Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
4 апреля 2024
ВЕСЕННИЕ ЛУКОВИЧНЫЕ ЦВЕТЫ
Связь между долголетием и физическим трудом в саду доказана!
2 мая 2023
Расскажем сегодня о пользе трудиться в своем саду и огороде:
По мнению ученых, земледелием человечество уже занимается почти шесть тысяч лет. Но только за последние сто большое количество людей ушло от земледелия и стало заложником технологического прогресса. И, к сожалению, разрывая связь между собой и природой, подрывается и наше здоровье.
В результате многолетних исследований в Гарварде установили, что продолжительность жизни людей, занимающихся работами в саду, на 12% больше, чем у тех, у кого дачи нет.
Другое исследование ученых показало, что непатогенные бактерии Mycobacterium Vaccae, которые живут в почве — активируют в мозгу животных группу нейронов, способствующих выработки серотонина — вещества, отвечающего за хорошее настроение.
Поэтому, неудивительно, что в большинстве своем дачники — это люди, довольные жизни.
Но чтобы физический труд, не застал врасплох, работать в саду лучше не более 4 часов в день.
И это время работы желательно разбить на несколько задач. Например, первые 2 часа — отдать самой трудоемкой работе, а оставшееся — более легкой.
Однообразная работа вредна для мышц, поэтому обязательно расслабляйтесь, делая перерывы по 10 минут в конце каждого часа. Можно потянутся, сделать растяжку и заодно — полюбоваться цветами.
И еще маленький совет! Если ухаживать за садом вы собираетесь собственными силами, тщательно взвесьте ваши возможности еще на этапе планирования посадок. Не стоит выращивать сразу 100 сортов томатов или 50 видов деревьев. Равновесие между трудом и возможностью созерцать красоту природы даст отличный результат в виде ухоженного участка и отличного самочувствия.
Желаем всем побольше сил и хорошо настроения!
По мнению ученых, земледелием человечество уже занимается почти шесть тысяч лет. Но только за последние сто большое количество людей ушло от земледелия и стало заложником технологического прогресса. И, к сожалению, разрывая связь между собой и природой, подрывается и наше здоровье.
В результате многолетних исследований в Гарварде установили, что продолжительность жизни людей, занимающихся работами в саду, на 12% больше, чем у тех, у кого дачи нет.
Другое исследование ученых показало, что непатогенные бактерии Mycobacterium Vaccae, которые живут в почве — активируют в мозгу животных группу нейронов, способствующих выработки серотонина — вещества, отвечающего за хорошее настроение.
Поэтому, неудивительно, что в большинстве своем дачники — это люди, довольные жизни.
Но чтобы физический труд, не застал врасплох, работать в саду лучше не более 4 часов в день.
И это время работы желательно разбить на несколько задач. Например, первые 2 часа — отдать самой трудоемкой работе, а оставшееся — более легкой.
Однообразная работа вредна для мышц, поэтому обязательно расслабляйтесь, делая перерывы по 10 минут в конце каждого часа. Можно потянутся, сделать растяжку и заодно — полюбоваться цветами.
И еще маленький совет! Если ухаживать за садом вы собираетесь собственными силами, тщательно взвесьте ваши возможности еще на этапе планирования посадок. Не стоит выращивать сразу 100 сортов томатов или 50 видов деревьев. Равновесие между трудом и возможностью созерцать красоту природы даст отличный результат в виде ухоженного участка и отличного самочувствия.
Желаем всем побольше сил и хорошо настроения!